文/笔耕时代

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作为女性，我们都希望自己能够越来越有气质，更加优雅大方。

但是，女人要想做到这一点，不仅需要外在的容貌，更需要内在的涵养。

坚持下面四个习惯，能让女人随着年龄增长，容貌减缓衰老，气质越来越好好，成为真正的女神。

一：坚持运动

一位受欢迎的网红老人，名叫汪奶奶。

尽管她已经是一位姥姥的年龄，但她的口号是只穿高跟鞋。

奶奶始终信守承诺，每个视频中都穿戴得体、漂亮动人，虽然她头发已经斑白，但是她的眼神明亮又坚定。

现在80岁的汪奶奶坚持着锻炼，保持自己的身体健康。

在采访中，汪奶奶强调，人生最重要的是身体健康，只有身体健康才会有更多的兴趣去享受自己的生活，从而让自己更快乐。

坚持运动不仅可以让我们保持健康，还可以让我们拥有更好的身材和姿态。

每周至少三次的有氧运动和适当的力量训练，可以帮助我们塑造更加完美的身材，让我们更加自信和有魅力。

同时，锻炼身体也有助于提高我们的免疫力和抗压能力，让我们更加健康和美丽。

二：读书学习

民国才女林徽因，在当时就深受大家的喜爱，时隔多年依然流传着她的浪漫爱情故事。

而比起美貌，林徽因更引人注目，让人喜欢的是她身上的才华。

林徽因的诗里面有着一种春天的生机和浪漫，但是在她自己的专业领域，又非常沉稳好学，是当时著名的建筑大师。

林徽因的一生不断学习，她不但学习课本中的知识，而且更热爱从实践中积累经验。

后来林徽因为我国的国徽设计和人民英雄纪念碑的设都做出了杰出贡献。

学习是一件永远不会过时的事情。

无论是从书中学习新知识，还是从实践中掌握一项新技能，都可以让我们不断提升自己，拓展自己的视野和思维方式。

同时，学习也可以沉淀我们的气质培养我们的内涵，让我们成为更加优秀的女性。

三：良好的生活习惯

良好的生活习惯可以让我们更加健康、美丽和自信。

我们要保持充足的睡眠，合理的饮食习惯，尽量少抽烟少喝酒，坚持这些习惯都可以让我们拥有更健康的身体和良好的精神状态。

同时，良好的生活习惯也可以让我们更加自律，一个自律的人内心强大，沉稳可靠，身上都是让人信服的气质。

四：学会与世界和解

三毛是台湾现代作家中很受年轻女孩喜欢的一位。

因为她身上有一种自由洒脱的气质，这样的气质就像是撒哈拉的风，白日里无边中带着躁动，若你能在夜晚看见她，却又明白她是如此的冷静。

这样的气质是在和解中领悟的，同自己和解，同命运和解，同世界和解。

三毛的一生坎坷波折，感情也是起起伏伏。

但是当生命的归宿势必在远方，当一颗心向往着辽阔的沙漠，这个人的气质便会向自然靠近。

女人要关注自己的内心世界，了解自己、认识自己、接受自己。只有真正做到内外兼修，气质才会更加平静又拥有魅力。

坚持运动、不断读书学习、保持良好的生活习惯、学会与世界和解。

当一个女人坚持这四个习惯，那么她会成为自信、自律、有才华、优雅大方的女性，越活越有贵气。

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